元洋食屋コック 赤いライジングスターのおいしいご飯の作り方

栄養士・調理師免許を持っている元コックの赤いライジングスターがおいしいご飯の作り方などをご紹介いたします。スマートニュースにもレシピ掲載されました。

ご飯日誌

ケンタッキー・フライド・チキンの日って決まっていますか?

赤いライジングスターです。 ケンタッキー・フライド・チキンCM効果により妙に食べたくなるときありますよね。 我が家は日にちこそ決まっていませんが毎月1回はケンタッキー・フライド・チキンの日を設けています。 20代のころは私だけでも4ピースセットにツ…

夏定番のそうめん 皆さんはそうめんのつけあわせを何にしていますか?

赤いライジングスターです。 とある日の赤いライジングスター家のそうめんの時の食卓です。 皆さんはそうめんの時つけあわせは決まっていますか? 地域によって違いはあると思います。 我が家はいたって普通で特に決まっていはいませんが、今年のトレンドは…

赤いライジングスターのある日の夕食 超健康和定食で体の中から健康になろう!!

// 赤いライジングスターです。 本日はある日の夕ご飯 超健康和定食ですww 私の毎日の記事をみていただいている皆さんは、赤いライジングスターの食生活が気になる方もいらっしゃると思いますが、どちらかというと健康志向でしょうかね。 最近は健康に気を…

本日の夕食 お寿司WW 皆さんはお寿司ルーティン決まっていますか?

今日は1か月に1度のお寿司の日です(笑) でも昔に比べて食べれなくなったなぁ。。。 昔は30貫は余裕で食べていたけど今は20貫も食べれば満足してしまう。 まぁ健康のためには良いか! 私は一番最初はマグロから食べて最後は海老かイカを食べてしめます。 皆…

本日のディナー 赤いライジングスター特製 ピーマンたっぷり回鍋肉 ビタミンCをとって皮膚のケアをしようwwww  

赤いライジングスターです。 本日はキャベツ、ピーマンたっぷり回鍋肉です。 豆板醤の辛みが食欲をそそりますね! ご飯に一度ワンバウンドさせてから食べるのが私は好きですww ピーマンも近所の畑で売っていた新鮮なピーマンです。 ピーマンの栄養はなんと…

本日のディナー 赤いライジングスター特製 豚冷しゃぶ 甘辛醤油ダレでいただいてww 

赤いライジングスターです。 本日は豚冷しゃぶですww この季節にはぴったり、さっぱり、たっぷり食べられるスタミナ食です。 甘辛い醤油ダレでお野菜とともに食べられて栄養のバランスもとれています。 豚ロース肉の栄養はカルニチンという成分が含まれて…

本日の夕食 赤いライジングスター特製 夏野菜のカレーww

赤いライジングスターです。 暑い日が続きますね。 こういう暑い日は辛い物でも食べて思いっきり汗をかくと涼しくなったりするかもしれません(笑)。 本日はカレーです。 近所の畑の直販所でトウガラシが売っていたので買って焼いてみましたww とても新鮮で…

本日の夕ご飯 赤いライジングスター特製 豚肉の甘辛焼き 甘辛ダレが絶品だぁww

赤いライジングスターです。 本日の夕ご飯は豚肉の甘辛焼きです。 甘辛い味と豚肉の相性が良く絶品です。 豚肉はもも肉を使用しておりヘルシーですww 豚もも肉は比較的資質が少なくタンパク質、ビタミンB1が豊富です。 ビタミンB1は糖質の代謝や神経の働…

本日のお昼 イワシの塩焼き弁当 イワシの栄養素は体に大切なものばかり。

本日は会社の近所のお弁当屋さんのイワシの塩焼き弁当でした。 以前から気になるところでしたが、どうせ揚げ物ばかりだろうなぁ。。と思っていたところ、日替わり弁当 イワシの塩焼き弁当??? 気になる。。。 ということで最近シャケの塩焼き以外魚は食べ…

H30年7月8日 お昼ご飯 そうめんww 隠れジャビットくんをさがしてみよう(笑)

めっさ暑かったので、お昼はそうめんにしました。 錦糸卵はきれいにできたましたww ちくわの磯部揚げはスーパーで買ってきました。4本入り100円で安いでしょ(笑) この画像の中に隠れジャビットくんがいます。探してみようww // 下記のバナーポチッと…