以前から気になるところでしたが、どうせ揚げ物ばかりだろうなぁ。。と思っていたところ、日替わり弁当 イワシの塩焼き弁当？？？
気になる。。。
ということで最近シャケの塩焼き以外魚は食べていなかったので買ってみました。
イワシ以外にほうれん草のお浸しや、キャベツのコールスローと大根とがんもどきの煮物も入って、他のお弁当屋よりも野菜が多かったです。
味もちゃんとしており、また他のお弁当も買ってみたいと思いましたｗｗ
イワシはＥＡＰと呼ばれる血液の流れをスムーズにしてくれるため、血栓予防の効果もあります。
またＤＨＡと呼ばれる不飽和脂肪酸が含まれており、脳を活性化し認知症予防にも効能があるといわれています。
他にビタミンＤ，カルシウムも豊富で栄養にとっても優れています。
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